Какие продукты очистят суставы от солей

Спорт и Здоровье

Какие продукты очистят суставы от солей

Заболевание суставов зачастую начинается из-за нарушения обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. . Артрит и артроз являются довольно распространёнными заболеваниями, которые возникают из-за нарушения обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. Существуют продукты, которые способствуют очищению суставов от солей и восстановлению суставов.

В рацион для профилактики заболеваний суставов нужно включить скумбрию, овсянку и киви.

В скумбрии содержится большое количество полезных жирных кислот омега-3. В день достаточно съедать по 30 граммов рыбы.

Второй полезный продукт, который поможет при проблемах с суставами — это киви. В половинке фрукта содержится целая суточная норма витамина С. А как известно дефицит витамина C, вызывает проблемы с соединительной тканью. Поэтому киви очень полезен для профилактики заболеваний суставов.

Овсянка — это третий особый продукт , в ней содержится марганец, помогающий формированию коллагеновых волокон в составе хряща. Какие жирные продукты не вредят фигуре, читайте здесь

Какие продукты очистят суставы от солей

Оригинал статьи размещен в Спорт и Здоровье Xrust

Оцените статью
Добавить комментарий